测量血压是一门知识，要找敌手艺，在稳当的时候去测量血压，智商得出较准确的数值，凭据恶果不错了解我方血压适度情况，要是已经血压高，要收受合理的改善治安，不然万古期血压不宽泛，除了体魄有不良症状，还会带来某些并发症。那么，哪些时期去测量血压不错进步准确度呢？

1、睡眠前30分钟

不同时期量血压，取得的数值准确性有别离，其中睡眠之前的血压要测量并看管记载。一般在睡眠之前30分钟量一下血压，不错了解我方计划变化情况，不少中老年东谈主群齐有夜间血压高这种证据，会因为血管弹性着落而出现计划变化，夜间高血压破碎易察觉。

但通过睡前浮浅测量血压不错实时发现计划的终点，如有疾病，第一时期收受合理和谐治安。

2、早上刚起床

早上刚起床之后血压进行测量，相通能了解计划变化情况。刚起床时还莫得吃东西，处于空心情状，空心时的血压相通对高血压病情了解专诚旨，有的东谈主老是吃饱饭后再去量血压，可能会受饮食影响而计划终点，对后续疾病的判断有影响。

而黎明刚起床，起死后行为，经常血压会运行滚动变化，大遍及东谈主在起床之后血压齐会偏高些，需要测量并记载来了解计划是否终点。

为了取得准确血压值，要预防什么？

1、测量时保持情谊概念

量血压要掌捏手艺，举例在情谊概念适度时再去搜检。有的情面绪波动，负面情谊产生时会搅扰宽泛的恶果，心焦、垂死、昂扬、不悦，会不同经由让东谈主的血压滚动，而有了情谊搅扰，得出的恶果跟信得过数值不一样，有可能形成疾病的弊端判断。

因此才说保持精粹的心态，在平缓，情谊调度好之后再去量血压，智商评估我方的病情。

2、屡次测量并记载

屡次测量并看管记载，不要单纯测量一次就看成最终恶果，因为量血压需要掌捏手段，好多东谈主为身分影响齐会让恶果有偏差，举例饮食不当、情谊波动、刚用了药物、测量血压的仪器失灵，这些情况齐会形成恶果误差。

能屡次测量，当然不错去除有误差的数值，得出较为准确的恶果，后续针对我方的血压变化情况选拔科学的叮咛治安，计划过高了，不错通过药物使用来降血压，要是巩固，则无需颠倒惩办。